Vida diária com o bebê

Perder o peso do bebê Qual é a melhor maneira de fazer isso?

December 11, 2022

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Recentemente, tenho recebido perguntas sobre saúde e bem -estar dos leitores. Estou honrado por poder responder a essas perguntas. Toda semana vou escrever sobre uma pergunta de um leitor junto com minha resposta. Abaixo está a primeira pergunta.

“Qual é o melhor trabalho para alguém que precisa perder o peso do bebê? Em que tipo de dieta deve ser uma pessoa que deseja perder o peso do bebê? Beber muita água ajuda a perder peso? ”

Novas mães devem garantir que estejam comendo direito. Se você estiver amamentando, isso ajudará você a perder o peso do bebê muito mais rápido. Encorajo você a amamentar seu bebê até que ele tenha pelo menos um ano de idade.

Você deve comer uma dieta rica em proteínas, fibras e com pouca gordura saturada. Coma apenas carnes vermelhas uma vez por semana ou menos. Grandes proteínas para novas mães são atum, salmão selvagem, peru e soja.

Certifique -se de comer muitas frutas e vegetais. Eu sempre uso esta regra: “Cinco por dia, o caminho da cor.” Quando você faz uma mercearia, passa bastante tempo na seção de produtos e escolhe diferentes frutas e vegetais sempre.

Evite alimentos embalados. Eles incluem muito sódio e conservantes. Normalmente compro o perímetro do supermercado. É aqui que estão localizados todos os bons alimentos naturais.

Certifique -se de estar comendo muitos grãos integrais. Pule o pão branco para o trigo integral. Verifique e veja qual pão tem muito mais fibra antes de comprá -lo. Coma arroz integral em vez de branco. Pule essa aveia instantânea para aveia cortada em aço. Coma bagels de trigo integral em vez do tipo com sabor. Experimente tortilhas de trigo integral em vez de tortilhas de farinha.

A morte recente de vaping relacionada faz com que o plano de três anos da FDA para restrições para jovens pareça um milênio, quanto mais danos serão causados antes que a correção esteja?

Em vez de tomar um donut ou cereal açucarado no café da manhã, tome um pouco de iogurte com frutas frescas ou congeladas. Os smoothies também são um excelente item de café da manhã.

Beber bastante água ajuda na perda de peso. Evite refrigerante e qualquer bebida com xarope de milho com alto teor de frutose. Não beba suas calorias. Fique com zero bebidas calóricas. A água é a melhor.

Você deve gastar pelo menos 1/2 uma hora por dia fazendo algum tipo de exercício aeróbico. Isso pode estar trabalhando na esteira na academia, trabalhando em um DVD de fitness, usando o Wii Fit ou uma caminhada ou corrida rápida.

Construir músculos também é importante. Isso diminuirá o risco de obter osteoporose e tonificar mais seu corpo. Você pode comprar alguns pesos pequenos e usá -los em casa, participar de uma academia ou fazer exercícios fáceis de construção muscular em casa, como flexões, flexões e agachamentos. Certifique -se de elaborar diferentes grupos musculares todos os dias.

Se você tiver outras perguntas, se sinta totalmente livre para me avisar! Parabéns por ter um novo bebê!

Se você tem uma pergunta relacionada à saúde, que está morrendo de vontade de ter respondido, envie -o por e -mail para mim na Talbert Cascia no Yahoo Dot Com.

Cascia Talbert é uma blogueira, editora, escritora freelancer, comerciante on -line e mãe de cinco filhos, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Em história e direito e uma paixão por escrever e se manter saudável, ela iniciou a revista Healthy Mothers em 2007. A revista Healthy Mothers está atualmente classificada no blog de saúde para mães e apresenta vários escritores de especialistas em saúde e blogueiros -mãe. Talbert acredita que, se as mães são bem educadas sobre questões de saúde e como se manter saudáveis, elas podem transmitir essas informações aos filhos e reverter as estatísticas da obesidade na infância nos EUA

Artigo de convidado relacionado- quem sou eu e para onde fui? “Um guia de uma mulher para se encontrar novamente após o divórcio

Talbert é uma blogueira de saúde em destaque no wellsphere.com e seus artigos também podem ser encontrados no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede Social de Mães Saudáveis em Ning, é diretora de marketing da Talbert Nutrition LLC e está no Conselho Consultivo de Mídias Sociais do Desafio de Bem -Estar da América. Siga -a no Google+.

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10 conceitos de figurino para o primeiro Halloween do bebê

December 9, 2022

Não há nada mais fofo do que um pouco de criança em seu primeiro traçado de Halloween. Meu primeiro bebê tinha apenas alguns dias no Halloween, bem como eu planejava sua fantasia de girafa enquanto eu pudesse fazer as contas. Eu entendo que alguns de vocês provavelmente estão nesse barco agora, então abaixo estão algumas idéias absolutamente adoráveis. Fizemos questão de incluir escolhas para as mamães astutas e para as mamães que querem comprar algo!

Idéias de fantasias de Halloween do bebê

Crédito da foto: sweetpeahatsandmore
1. Infant Yoda

Se o seu bebê é extremamente muito jovem no primeiro Halloween, ele já pode parecer um pouco com Yoda (mesmo que você não queira declarar em voz alta!). Um chapéu de Yoda como o acima pode ser o ponto de partida para uma fantasia com tema de Guerra nas Estrelas. Enrole o bebê em um cobertor de cor creme, bem como gravata com um cinto para lhe fornecer uma túnica Jedi.

2. traje de Halloween de ovo frito

Use um dorminhoco branco ou um macacão, além de conectar um pedaço de feltro amarelo cortado em um círculo para a gema. Você pode substituir o macacão para um cobertor, além de envolvê -lo sobre sua criança quando ela está dormindo no banco do veículo.

3. Bola esportiva

Comece com um snapuit simples, além de utilizar o feltro pegajoso para adicionar costuras ou linhas conforme necessário para um basquete ou futebol. Você pode utilizar uma roupa branca, bem como o Red Sharpie (ou sentir se você gosta), para adicionar costuras de beisebol.

4. Abóbora infantil e outras fantasias de swaddle para o primeiro Halloween do bebê

Crédito da foto: Smallthingslikethis
Um conceito simples para o primeiro Halloween do seu bebê é obter um cobertor que funciona como uma fantasia. Há muitas opções como sereia, burrito ou abóbora.

5. Porco em um cobertor

Pegue? Uma fantasia – assim como um trocadilho! Ok, você entendeu. Chapéu acima com brechas brancas ou rosa. Enrole em um cobertor. Feito.

6. Abacate infantil

Você entende o que é muito melhor do que a torrada de abacate? Um bebê de abacate! Esse traje não é apenas adorável, mas seria simples adicionar camadas abaixo para o calor.

7. Hedgehog

Eu absolutamente adoro esse traje de ouriço confortável. Mãe e pai podem rapidamente se vestir com um estilo da floresta para combinar. Além disso, não dói que esteja disponível a um custo extremamente sensato de US $ 20.

8. garrafa

Mais fácil de vestir como uma garrafa do que um peito (embora o chapéu possa funcionar), você não diria? através do BuzzFeed. Faça linhas de onça em um traje branco, além de cima com uma tampa recém -nascida branca ou bege, deixada sem valor.

8. Cowboy

Aqui está uma adorável mancha de cowboy de Sozo, além de muito mais piadas que dobram como figurinos. Eles são ideais para o primeiro Halloween de um bebê recém -nascido.

10. Basta adicionar um cobertor bobo para o primeiro Halloween do bebê

Estou gostando dessa variedade de “trajes” de assento de carro com o acordo de Peek-a-Boo com buracos. Se você tem uma avó de alcance astuta, eu sempre o motive a mostrar uma foto e perguntar se eles podem fazer algo assim. No entanto, você também pode comprar esta fantasia de assento de veículo monstro da Etsy!

#Wordlesswednesday na terça -feira – minha adorável cenoura

November 28, 2022

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Quarta -feira sem palavras está online no healthymoms.net e no Talbertzoo.com. Link tanto quanto seu post sem palavras na quarta -feira.

Regras deste #bloghop

Coloque meu botão no seu blog.

Deixe -me um comentário para que eu possa ir ao seu blog.

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Animado para o BlogHer ’10

November 27, 2022

, ao compor isso, estou sentado no norte do estado de Nova York, aproveitando as férias domésticas. Estou em uma velha camiseta, bem como nas minhas “calças de ação” (algumas calças Capri, de comprimento para qualquer coisa, que utilizavam para mim). Estou sonhando acordado – apenas sobre pular em um trem amanhã por cinco horas de tempo “eu” para que eu possa conferir meu livro.

Dito isto, também estou muito emocionado com o seminário do BlogHer também! Entendo que estou esquecendo muitas coisas, no entanto, é isso que estou olhando para o futuro em nenhuma ordem específica:

Sparklecorn. bolo unicórnio.

Ver Eat Blog Run Gals, além de correr ou correr/caminhar em um Sparkleskirt Ort Tutu para Tanner (eu prometo, este é o meu último produto Shimmer na lista!)

Participar do BlogHer Business … além de descobrir algumas coisas sobre o Bizness, graças a ganhar um passe totalmente gratuito do BlogHer!

Sair no estande da Huggies para espalhar a notícia sobre cada parte inferior

Assinando nosso livro na livraria BlogHer. Yeehaw!

andar (ou visualizar como um perdedor) o touro mecânico enquanto jantava com amigos da HealthyChild

Visitando um dos meus melhores amigos, Ella, bem como meu irmão, bem como apenas sobrinho, enorme Shai durante todo esse tempo de inatividade

Encontrar pessoalmente, além de cumprimentar com abraços, tanto Alli Worthington quanto Meagan Francis

Indo solo (também conhecido como Whitney, meu cobertor de segurança e segurança) para a festa EZPZ

Aprendendo exatamente como aprimorar meu ofício de composição. Se houver tempo, é isso.

Basicamente, é um turbilhão de maravilha e exaustão que estou realmente olhando para o futuro. Mas, por enquanto, tenho alguns momentos muito mais de céu estrelado, bem como o fantástico ao ar livre!

5 dicas para viver um modo de vida saudável com simplicidade

November 26, 2022

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Não há truque a chave para viver a melhor vida possível dependerá de sua saúde. Reservar um tempo para descobrir, bem como as coisas que podem melhorar sua saúde e bem -estar geral, certamente serão o método adequado de atingir esse objetivo. A vida passa rapidamente, assim como você deseja fazer tudo o que puder para aproveitar todos os dias. Isso pode ser extremamente difícil de alcançar se você on -line em dor crônica ou se sentir menos que o seu melhor. Estudos mostram que uma pessoa em quatro pessoas experimenta por dor que dura mais de 24 horas. Estar consciente das dicas práticas com as quais você pode ficar é a chave para se permitir liderar um modo de vida muito melhor e alcançar seu objetivo.

Dica #1: Tenha uma ótima noite de sono

Um dos métodos adequados para aumentar sua energia e o humor, beneficiando sua saúde e bem -estar, é a noite inteira de descanso que seu corpo precisa. É adequado reservar um tempo para ir para a cama cedo o suficiente para dormir.

O sono oferece benefícios à sua saúde e bem -estar, que incluem um sistema imunológico mais forte, bem como um corpo forte e saudável. Para ajudá -lo a ter uma ótima noite de descanso, pense em comprar um colchão novo. Entrar em uma loja de verdade como a cama de roupas de cama para testar os tipos de colchões pode ajudá -lo a selecionar um colchão de suporte que motivará o sono que seu corpo precisa. Esteja consciente de que os custos com fundo de rocha relacionados com roupas de cama de “pechincha” geralmente significam que o colchão será difícil, por isso não tenha medo de investir em um produto de alta qualidade. Valerá a pena o custo adicional.

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Dica #2: estresse menos

Uma das piores coisas para o seu corpo é o estresse. Pode aumentar a possibilidade de estabelecer doenças cardíacas, derrame, diabetes, bem como um domínio de outros problemas que podem afetar negativamente sua saúde.

Para combater o estresse crônico, bem como as condições de saúde e bem -estar associadas, reserve um tempo para si mesmo todos os dias. Dando tempo para você pode apoiar seus esforços para se sentir o seu melhor, mesmo em dias agitados. Isso significa investir a quantidade necessária de tempo, bem como a energia em atividades que você desfruta, além de procurar fazer.

Dica #3: junte -se a uma academia

Independentemente da sua agenda, você exige que você tenha tempo para si mesmo e aproveite o dia. Para muitas pessoas que podem incluir algum exercício durante a manhã ou a noite com base em sua rotina. Além de estar perto de outras pessoas que estão malhando, pode inspirá -lo a fazê -lo. Um dos locais adequados para descobrir esse tipo de treino baseado em atividades está na sua academia regional.

As academias oferecem uma variedade de dispositivos caros que você pode não poder pagar em sua casa. Ter acesso a esses dispositivos certamente será a chave para obter, além de mantê -lo em forma. Além disso, convém participar de algumas sessões de grupo e se divertir com outras pessoas. Juntar -se a uma aula de Zumba ou no clube de natação pode ajudá -lo a se divertir, enquanto apoia suas metas de condicionamento físico.

Dica #4: Mantenha -se organizado

Uma das coisas que pode arrastá -lo para baixo e até impedir que sua mente descanse à noite é ter grandes promoções de produtos que exigem ser realizada todos os dias. Esta é a última coisa que você deseja sobrecarregando -o e também adotando sua valiosa energia. Fique organizado!

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Determinar exatamente quanto você deseja ser feito todos os dias ou semana é uma etapa de ação que pode ajudar a facilitar sua vida e melhorar sua saúde geral. Planejar seus dias e semanas significa que você se enfatizará menos. Isso por si só faz de ser organizado vale a pena o esforço.

Dica #5: Socialize

Estar solitário pode ser estressante e levar a emoções desfavoráveis, como estresse e ansiedade ou depressão. Para combater a solidão, reserve um tempo para desfrutar de socializar sempre que possível. Isso é ótimo para sua saúde mental e bem -estar, além de ser prático na preservação de sua saúde física.

Alguns métodos para aumentar seu círculo de bons amigos incluem ingressar em uma igreja ou outros grupos comunitários semelhantes. Quanto mais socialmente você se tornar, maior a possibilidade de satisfazer novas pessoas e compartilhar interesses típicos com elas.

Conclusão

Você pode liderar um modo de vida mais saudável que parece natural e sustentável. A chave para fazer isso, mãeVocê está se preparando para o que você exige para fazer, além de fazer um esforço para fazê -lo. Cuide do seu corpo hoje, para que durará a vida toda.

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A troca de cuidados infantis ou trocar seus bebês

November 21, 2022

GRATUITO CUIDADE é uma coisa preciosa. Estou muito envergonhado em dizer quanto dinheiro gastamos em cuidados infantis (além da pré -escola) todo fim de semana.

Se você está disposto a dedicar algum tempo a assistir outras crianças, trocar de bebês é uma maneira fantástica de obter um pouco de assistência à infância. Também conhecida como uma cooperativa de babá, esses arranjos podem fazer a gama de casual a altamente organizado. Esta foto foi tirada quando Whitney observou meu rapaz (amarrado) enquanto a dela se arrastou.

Aqui estão algumas abordagens se você não tem Whitney para uma melhor amiga:

1) “Playdates” de bebê regular-com um amigo de confiança e uma criança de idade semelhante, selecione algumas horas em um dia da semana em que você leva as crianças e depois algumas horas para ela leva as crianças.

2) Comércio hospedando uma “festa infantil” – com bebês, crianças pequenas ou pré -escolares em sua casa para uma noite de sábado, vários pais podem sair para datas reais e depois obter uma noite de encontro em troca. Quanto mais o mais alegre, se você é corajoso. O tempo realmente passa rapidamente quando você fica em menor número, para que seja tudo menos chato.

3) Faça novos amigos – Como a vida fica mais fácil quando você compartilha cuidados de crianças, pode ser necessário fazer novos amigos.

Agora, já vá a um encontro!

Cobra de ovo de plástico fácil para todas as idades

November 19, 2022

Se você tiver uma pilha de ovos de plástico em sua casa (eu faço) e um pouco de fio ou cordão de plástico ou até fio dental, você pode fazer uma “cobra” como essa. Todos os nossos ovos já tinham buracos neles, e espero que o seu também.

Crianças grandes podem fazer as cordas. Os bebês podem fazer o balanço de cobras e jogar no chão. Diversão para toda a família!

A Fundação Pandas apresenta o Got Strep? Campanha

November 11, 2022

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Comunicado de imprensa

Boston, MA – 27 de janeiro de 2010 – A Fundação Pandas (distúrbios neuropsiquiátricos autoimunes pediátricos conectados com infecções estreptocócicas) introduziram seu “Got Strep?” campanha, desenvolvida para alertar os cuidadores e os médicos sobre os métodos não tradicionais que o Strep pode se apresentar. A intervenção precoce pode evitar uma reação auto-imune que pode causar distúrbios mentais e comportamentais em crianças, incluindo condição obsessiva-compulsiva (TOC) e síndrome de Tourette.

“Surpreendentemente, existem inúmeras crianças nos Estados Unidos que estão afetados pela condição obsessiva-compulsiva (TOC) como existem com diabetes”, afirma Beth Alison Maloney, autor de Saving Sammy: Curing the Young Who pegou TOC também Como criador da Fundação Pandas. “Meu filho estava destinado a uma vida de hospitalizações, bem como colocações duradouras nas instalações de tratamento até descobrirmos que Strep era a causa raiz de seu TOC e de Tourette”, afirma Maloney. “Ele agora está completamente recuperado e também é totalmente livre por cinco anos. Quero ter certeza de que nenhuma outra criança sofre desnecessariamente como ele. ”

A situação convincente para doenças mentais induzidas por Strep é relatada no pequeno artigo “da garganta para a mente”, que aparece no problema de janeiro/fevereiro de 2010 da Scientific American Mind. Os principais pesquisadores acreditam que inúmeras situações podem estar ligadas à estreptocoche típica. . Para esse fim, a Pandas Foundation reuniu um exército de voluntários em todo o país para distribuir 50.000 “Got Strep?” cartões. Os 4 x 6 cartões listando as numerosas manifestações de Strep além da dor de garganta típica e da febre. Os esforços de distribuição começam esta semana e também visam médicos, clínicas, escolas, creches e organizações de pais. “Planejamos levar os pandas à vanguarda da atenção nacional”, afirma Curran, “e esta campanha é o primeiro passo”.

Benefícios relacionados à saúde e bem -estar do eucalipto

Sobre a Fundação Pandas: O objetivo da Fundação Pandas é apoiar pesquisas, advocacy, educação pública e compreensão para distúrbios neuropsiquiátricos autoimunes pediátricos relacionados ao Strep para garantir que os pandas se tornem tão reconhecíveis quanto o diabetes. Para descobrir muito mais informações sobre pandas ou ser voluntário no “Got Strep?” Campanha, envie um email para maloney em info@savingsammy.net ou acesse www.pandasfoundation.org

Discuta isso em nosso fórum

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Dicas sobre exatamente como fazer a compra com seus jovens com aborrecimentos de cortesia

November 10, 2022

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Como uma mamãe agitada de crianças pequenas, geralmente é muito mais fácil comprar na internet, em vez de arrastar os jovens para a loja. Tenho certeza de que todos tiveram experiências semelhantes comprando com seus bits. Por exemplo, você pega que todos os seus jovens se prendem nos assentos do veículo, além de entender que só tem algumas horas para fazer a tarefa. No entanto, um jovem lamenta que ele quer uma xícara de água gelada para a viagem. Você se depara com a casa para satisfazer as necessidades dele precisa entender que levará cinco minutos do seu compromisso de duas horas.

Uma vez na loja, um jovem se perde no departamento de brinquedos e você precisa ir ao balcão de atendimento ao cliente para reivindicar seu filho. Então, mais um jovem insiste que você obtém esse brinquedo ou tratamento, bem como antes de entender, todos querem algo assim, assim como você custa de dez a quinze dólares muito mais do que você planejou originalmente. A compra é uma aborrecimento de cortesia quando tudo o que você precisa fazer é ativar o computador e clicar em alguns links, então você terminou.

FENTE.COM FAZEM COMPRA na Internet básica para famílias agitadas tentando encontrar qualquer coisa, desde produtos para a casa até a saúde e o bem -estar, além de bem -estar, bem como suprimentos de apelação. As listagens de inúmeras nos comerciantes da Internet são organizadas em classificações, bem como você entende que obterá o melhor custo para o produto que está procurando. O site deles simplifica a navegação para qualquer coisa, desde suprimentos médicos baratos até um corretor de área escura ou óculos de armação preta.

Disputa relacionada ao compromisso

Com que frequência você compra online? Seus jovens se comportam mal na loja?*Este post foi dado por se..com.

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As mamães da Califórnia criam protetor solar natural inovador e livre de barulho

November 5, 2022

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Todos sabemos o quão desafiador e demorado pode ser para obter protetor solar em nossos filhos durante os meses quentes de verão. Muitos filtros solares engarrafados são oleosos, e meus filhos odeiam colocá -lo no rosto. Com cinco filtros solares com spray de crianças muito ativas, não duram muito tempo em minha casa e muitas delas são desperdiçadas.

Quando aprendi sobre a tela Go!, Eu estava ansioso para experimentá -la nos meus pequenos ocupados e contorcidos.

Vá! A tela é um protetor solar em pó mineral escovado que é divertido de usar e completamente natural. Essa fórmula inovadora foi desenvolvida por uma mamãe química como uma opção livre de toxinas para a batalha diária de filtro solar com seus filhos. A fórmula natural de zinco em pó se apega à sua pele, criando uma barreira física instantânea dos raios nocivos do sol. Vá! A tela é livre de toxinas e formulada para a pele sensível, para que você possa se sentir bem em usá-la em toda a sua família.

Annie Fernandez e Sara Hillman, os criadores da Go! Screen são duas mamães de São Francisco, CA, que amam estar ao ar livre com suas famílias. Sua visão era criar produtos naturais e divertidos para cuidar do sol para incentivar o jogo ao ar livre com um relacionamento informado saudável com o sol. Annie Fernandez, uma química treinada e mãe de três, iniciou a empresa em 2007. Ela criou uma fórmula que fornece proteção solar de alta qualidade com as menores toxinas possíveis. Annie se uniu ao especialista em design e mãe, Sara Hillman, para ajudar a projetar e comercializar esse ótimo produto.

Finalmente, tivemos alguns dias quentes de sol aqui em cima, então pude tentar ir! Exiba meus filhos. Eu amo o fato de que o produto continua rapidamente e não há bagunça pegajosa. Meu filho também tem uma pele sensível, por isso é reconfortante saber que este produto não fará com que ele sai.

Relacionado (não faça você mesmo com a pele: ingredientes domésticos que você nunca deve usar no seu rosto

O SPF 30 é apenas a quantidade ideal de proteção para todos os meus filhos, incluindo meus pequenos seis meses. Com mais de 300 aplicações em cada tela de cada tubo, a tela dura o verão inteiro. Para muito mais informações sobre como comprar, a tela, visite ilovegoscreen.com.

*Divulgação: Recebi um tubo da tela Go! Em troca desta revisão. Todas as opiniões são precisas e 100% minhas.

Sobre este autor

Cascia Talbert é uma blogueira, editora, escritora freelancer, comerciante on -line e mãe de cinco filhos, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Em história e direito e uma paixão por escrever e se manter saudável, ela iniciou a revista Healthy Mommies em 2007. A revista Healthy Mommies está atualmente classificada no blog de saúde de mamães e apresenta vários escritores de especialistas em saúde e blogueiros de mamãe. Talbert acredita que, se as mães são bem educadas sobre questões de saúde e como se manter saudáveis, elas podem transmitir essas informações aos filhos e reverter as estatísticas da obesidade na infância nos EUA

Talbert é uma blogueira de saúde em destaque no wellsphere.com e seus artigos também podem ser encontrados no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede Social de Mommies saudáveis sobre Ning, gerencia a loja de saúde e bem -estar natural da mãe e está no Conselho Consultivo de Mídias Sociais para o Desafio de Bem -Estar da América.

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