Plano de dieta e também malhar, por que não posso perder peso?

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Quando muitas pessoas se fazem essa pergunta, não é retórica; Eles entendem o porquê. O fracasso em resistir a comer uma grande refeição todas as noites antes de dormir ou um vício em alimentos rápidos desencadeia obesidade em inúmeras pessoas. No entanto, e aqueles de nós que absorvem cerca de 1500 calorias por dia, bem como que passam 3 dias ou muito mais por semana no Centro de Fitness, envolvendo 45 minutos de cardio antes do treinamento de resistência? De acordo com a ciência típica do senso, essas pessoas devem estar perdendo peso. No entanto, a realidade da questão é que nem todos nós somos.

Se você foi ao lapbanddallas.com e pensou na escolha de ter o procedimento da banda de colo, não está sozinho. Embora o plano de dieta e o exercício seja tudo o que é necessário para muitas pessoas, não é a melhor escolha para os outros.

Por que um plano de dieta não funciona?

Sem ter nenhum tipo de sintoma visível (como percebido pelos infligidos), inúmeras pessoas têm condições médicas interiores que interferem na capacidade do corpo de derramar calorias e derramar gordura. Isso pode variedade de problemas metabólicos e hormonais, além de problemas de interferência celular. Somente um médico pode diagnosticar essas condições e, se você tiver uma ou mais, isso discutiria por que o plano de dieta e o exercício não fornecem exatamente os mesmos resultados que seus amigos obtêm.

O procedimento da banda de colo é seguro?

Qualquer procedimento cirúrgico inclui riscos, mesmo que os dentes do siso removam. No entanto, no que diz respeito às cirurgias de perda de peso, o procedimento da banda de colo é o menos invasivo das opções cirúrgicas, bem como 99 % dos clientes abrigam exatamente o mesmo dia do procedimento e retornam ao trabalho 3 dias depois.

Paz de espírito relacionado: entender quem seus jovens estão por perto

Você deseja descobrir um cirurgião que faz o procedimento laparoscopicamente – um método no qual o médico utiliza câmeras e instrumentos para oferecer exposição excepcional, além de obter acesso a pequenos cortes precisos no tecido. Essa técnica torna o tratamento cirúrgico mais rápido, fornece um tempo de cicatrização mais rápido, limita o perigo para a infecção, desencadeia muito pouco assustador e os clientes experimentam muito menos dor (alguns nenhum). Se você descobrir um cirurgião que apenas realiza “cirurgia aberta”, é aconselhável que você continue procurando outro lugar para descobrir um médico que utiliza o método contemporâneo e mais seguro.

O que vou comer após a cirurgia?

Quando as pessoas têm qualquer tipo de tratamento cirúrgico para perda de peso, elas são colocadas em uma dieta especial projetada pelo médico e também por sua equipe. Embora algumas dietas sejam diferentes, todas elas têm diferentes estágios alimentares pelos quais uma pessoa deve se formar. Na primeira semana ou duas, o cliente é colocado em uma dieta líquida baseada em proteínas. Em seguida, eles se formam em alimentos macios, como puros, bem como, em última análise, estarão comendo sólidos típicos. Existem alguns produtos fantásticos no mercado que oferecem altos níveis de proteína na forma líquida. Do programa, você deseja que seu médico autorize qualquer tipo de suplemento antes de tomá -lo, pois alguns podem incluir açúcar ou outros componentes que devem ser evitados. Lojas de nutrição como o GNC são locais fantásticos para procurar produtos, pois os empreiteiros do corpo utilizarão líquidos sem açúcar de alta proteína em seus exercícios. No entanto, novamente, execute o que você pensa sobre superar o seu médico.

Conhecer é poder

Se você está cumprindo dietas sem sucesso, há uma razão. when a doctor can determine that reason, a remedy can be revealed. Your very first step is to book a consultation with a surgeon, as well as find what your choices are to guarantee a healthier you for the future.

Link to this post:I diet plan as well as work Out so Why Can’t I lose Weight?
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Dê uma vida mais longa aos seus jovens mais fofos, camisetas

quando vi Mike Adamick, papai regional e escritor, em um talk show da tarde falando sobre embelezar camisetas adoráveis ​​para sua filha, eu acreditava que era improvável que eu Descubra algo novo. Quero dizer, eu já escrevi sobre embelezar os macacões em quase todos os métodos em que posso acreditar. No entanto, eis que Mike me ensinou mais uma técnica.

Ele utiliza correias fusíveis para aderir ao material de sua escolha, declarando uma peça de impressão floral em forma de girafa, na camiseta que ele está embelezando.

Antes de entrar em pânico e acreditar que, como uma pessoa não tão crucial, você é absolutamente não qualificado para comprar algo chamado “correia fusível”, deixe-me garantir que não é um negócio tão grande. Compre -o pelo gramado em uma loja de materiais ou em um pacote da Amazon, além de incluir instruções. (Dez dólares para cinco gramados que valem na Amazônia.) A mágica é que você o passa a um pedaço de tecido, retira o papel e depois a passa para o outro lado. Agora os dois materiais são aderidos. (Continue rolando para fotos.)

Eu tinha cortado esse violão de uma camiseta jovem e hipster que Julian superou e jogou na minha pilha de “fazer algo com um dia”, jogando o resto da camiseta na bolsa de pano.

Em seguida, levei tesouras para o corte de correias fusíveis mencionado anteriormente. Para criar uma peça com precisão do tamanho da peça de camisetas em forma de guitarra que eu desejava usar, coloquei o material na correia em compra para cortar.

Então, eu passei o violão na correia fusível, além de deixar esfriar. Eu tomei uma decisão de que esse pólo vermelho de mangas compridas, recebido pela minha MIL como camisa de Natal, seria o destinatário do nosso aplique.

Em seguida, retirei o papel para expor um aplique pronto para ferro. Coloquei o apliques na camiseta, bem como passou.

Agora, uma camiseta bem amada tem uma nova vida, bem como uma camiseta com pólo de mangas compridas comuns tem muito mais personalidade.

Pronto! Veja muito mais motivação no blog de Mike.

What’s eating You? dental tips for minimizing Tooth Decay

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Sugar is Not necessarily the enemy in Tooth Decay:

When parents ask me what my best advice is for what they can do to keep their kids’ teeth and gums healthy, my response may be different from what you have heard before. we all know the common answers to this question; that you should be flossing and brushing daily and see the dentist regularly. If you are looking for a great dentist visit our dental practice. The next most common answer that you will likely hear is to avoid sugar. While this is a good suggestion, it is incomplete.

You see, sugar does not have the chemical properties necessary to break down the enamel on your teeth. If you look at the demineralization and erosion process for your teeth, the key contributors are acid and abrasion. considering each of these processes can help you be more successful with your own oral health as well as the oral health of your children.

Erosion in Nature:

Chemical erosion is the process of weakening a naturally hard substance and removing layers of the now weakened material.  Acid rain causes a process called chemical weathering where CO2 from the air is absorbed by rain.  This acid rain can then weaken some rock and stone and cause the formation of caves or cliffs to fall away.  Ironically (or not), this same CO2 is present in the soda pop or carbonated/sparkling water we consume.  The process of carbonation alone results in the beverage becoming acidic.

Physical erosion or abrasion is the manual process of particles rubbing together which can cause particles from a structure to be removed. In nature this happens primarily through wind and moving water, the Grand Canyon being a prime example.  Continuous friction over time results in layer after layer being removed. So what does all of this science talk have to do with your teeth?

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The role of Acid in Tooth Decay:

Enamel is the hardest substance in the human body.  In order for tooth decay to happen there needs to be a process of demineralization and erosion. The same two main factors that cause erosion in nature can cause erosion in your mouth. Chemical erosion can happen from acid breaking down the enamel on your teeth. The acid that comes in contact with your teeth comes from two places. sometimes you place it in direct contact with your teeth through eating acidic foods and drinking acidic drinks. There are a surprising number of foods that are acidic that are in most of our daily diets. The other way that acid comes in contact with our teeth is as a byproduct metabolism.  When the bacteria in our mouth break down sugars, one byproduct is acid on the surface of our teeth. This is why people recommend consuming less sugar!

The role of Abrasion in Tooth Decay:

Many people don’t realize that one of the factors of tooth decay can be something that we all see as beneficial to our teeth. I am talking about brushing!  If you brush too vigorously or with a hard toothbrush you can actually contribute to tooth decay.  Aggressive and excessive brushing frequently leads to thinned enamel, recession of the gums and exposed tooth roots.  These roots are not covered by hard enamel and are much more susceptible to decay.  Additionally, aggressive and excessive brushing can thin the hard enamel layer.

How to minimize Tooth Decay:

In an ideal world, acid would not come into contact with our teeth, however total avoidance really is not possible.  We should be actively trying to minimize the amount of acid that comes in contact with our teeth and the length of time that it is in contact with our teeth. This can be done by eliminating highly acidic foods and especially highly acidic foods that are also sticky (increased contact time causes increased damage).

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When acid does come into contact with your teeth (such a drinking soda, a sports drink or any other low pH foods), do not brush right away as the enamel is in a temporarily weakened state having had mineral removed by the acidic foods.  Chemical demineralization combined with physical erosion is a lose-lose scenario.  It is important to allow time for the enamel to re-harden.  Work to bring the pH level of your mouth back to neutral. This can be done by swishing with fluoride mouthwash or toothpaste, or even by rinsing with water ifNenhum deles está disponível. A goma sem açúcar também estimulará o fluxo de saliva, o que ajudará o pH oral a se recuperar mais rapidamente aos níveis normais.

Fontes de alimentos ácidos que enfraquecem nossos dentes estão ao nosso redor em bebidas, doces, molhos para salada de vinagre e em outros lugares. Quando possível, trabalhe para minimizar o consumo desses alimentos. Quando você os comer, trabalhe para devolver seu pH oral para neutro o mais rápido possível e especialmente antes de escovar. Como sempre, não há substituto para a avaliação regular pelo seu profissional odontológico. A avaliação profissional regular combinada com bons hábitos é a melhor fórmula para uma excelente saúde bucal!

Dr. Drew Bitter é um dentista praticante da Oxford Dental Care em Idaho Falls, ID.

Origens:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2676420/

http://www.bbc.co.uk/bitesize/ks3/science/environment_earth_universe/rock_cycle/revision/8/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17550037

Link para este post: O que está comendo você? Dicas dentárias para minimizar a cárie dentária

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THE ultimate guide TO sound SLINGS

Rings slings are very popular among new and experienced mamas alike, and it’s no surprise why! They are a fantastic option to help free up your hands while still allowing the baby to remain close to your body which is comforting to them. Not to mention, essential for attachment and bonding. below we will discuss everything you need to know about them and tell you which ones are our favorites.

The ultimate guide to sound Slings

Moms are busy and babies always want to be held (especially at the most inconvenient moments), those are just simple facts of life. And, that’s why sound slings are a must-have!

So, what exactly is a sound sling? Well, it’s a long piece of cloth that you wrap around yourself and pull through two rings to tighten making a perfect little pouch for your babe. They have become wildly popular because they are so convenient and the most versatile option when it comes to baby carriers.

While they are similar to baby wraps, make sure you don’t get the two confused because there are some key differences. baby wraps can be connected in many different configurations, which is so nice because you can change the amount of support from different areas of your body. but this can also be a huge pain. You have basically got to do origami every time you put one on, whereas with a sound sling you just slip it over your shoulder and tighten.

This means the sound sling is easy to slip on, but still provides you with that ultimate cuddly closeness which will keep your baby calm and happy. While they have had a recent surge in popularity, moms have been using similar methods to carry their babies around since ancient times. There’s definitely something kind of cool about the connection you feel to moms all around the world and moms from long, long ago by carrying your baby close to you in natural materials. There’s even been research done that carrying your baby this way is part of attachment parenting, which leads to lifelong positive consequences. I always say if something has lasted since ancient times in parenting, it’s well worth checking out.

Check out this video from WildBird on how to use a sound sling!

What to use Them For

These bad boys are great for short stints like the grocery store or cleaning up around the house.
Breastfeeding hands-free! how exciting is that? We know that sometimes mamas with newborns feel like they are feeding all day long making it impossible to accomplish anything else, but just think of all the things you could do if your hands were free. So maybe it’ll just be enough freedom to scroll down your Instagram feed (don’t forget to check us out while you are there) but hey, we support it.
Use them for all ages. This means when you have a young child who wants up and down and up again, you can easily put them in your sound sling and it won’t be too hard to get them back out.
For new babies with reflux or colic, this might be one of the best places for them to nap.

Why to love ‘Em

Versatilidade; newborn babe to a wiggly young child can all fit in the sling with easy adjustment (Hi moms of 2! You can fit either of your kiddos in!)
They make dad duty easy! A lot of carriers fit a specific body type or take a lot of confusing adjustment to switch over making it only convenient for one carrier. The sound sling will fit mom, dad, and whoever else needs to use it with ease.
The leftover material tail doesn’t just make you look super trendy, but actually has multiple uses. You can flip it back over to the front to make a perfect sun shield or nursing cover.
You can make whatever fashion statement you’d like since they come in many different colors and patterns.
They make hip carrying a breeze.
All the cuddles.

The Downsides

They can wear out the one shoulder that supports the babies weight.
Carrying for an prolonged period of time gets harder as your child grows.
You have to be very careful when washing. Hand washing and air drying are best.

Our 4 favorite sound Slings

Sakura Bloom sound Sling

The Sakura comes in tons of different materials; linen, chambray linen, silk, theory bamboo and there’s even a few more. depending on the climate of where you live and what you like the feel of the best you can pick your favorite.

We love their simple but trendy color options. They definitely won’t be going out of style anytime soon.

They are made to be super breathable for those of you who live in hotter climates.

A lot of baby wearers say this is the sling to start with and you’ll be hooked in no time.

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Wildbird single Layer Sling

Anything that says it only gets softer with time has my vote, and that’s one of the most commonly examined details about this sling.

They are made of pure super breathable linen meaning no sweaty mess!

We love all the color and material options these slings come in and you get to pick your sound color. say hello to matching your jewelry color to your sound sling.

Shop Here

Kyte bAby Sound Sling

Essas lingas de linho 100% amigáveis ao meio ambiente são fortes e fáceis de usar.

Eles são facilmente ajustáveis e podem se encaixar na maioria dos tipos de corpo adulto.

O melhor de tudo é que esta funda tem dois bolsos, um grande bolso externo e um interior menor, para que você possa carregar coisas como seu telefone ou chaves facilmente em movimento!

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Moby Sound Sling

Por apenas US $ 49,95, esta funda é ótima para o seu dinheiro.

Vem em um tamanho, mas é muito longo, por isso é perfeito para todos os físicos, incluindo o pai.

O material é leve e suave, mantendo você e o bebê confortável.

Compre aqui

Qual dessas lingas de som você escolheria?

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DIY Moby Wrap
O que fazer quando o bebê só quer ser mantido
3 razões para amar a camisa de roupas de bebê nuroo

Prenda o guia definitivo para as lings de som para mais tarde-

*Divulgação- Esta postagem consiste em links do Programa Afiliado da Amazon.

Florida Sunset – #WordlessWednesday with #linky on a Tuesday

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Florida Sunset

We just got back from spring break in Florida. I caught this lovely picture of the Florida sunset on our last night on the beach. I am glad to be back house in Illinois, however I sure miss the warm weather. great bye, Florida, up until we satisfy again!

This is our Wordless Wednesday publish for the week. see these excellent blogs for more Wordless Wednesdays.

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Rules of this #BlogHop

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Visit the other blogs linking up.

Link as much as your Wordless Wednesday Post

1. healthy moms Mag with Linky

2. Talbert Zoo w/ Linky

3. image-in-ing: weekly

4. bethere2day LINKFEST

5. Clairejustine linky

6. D is for Dunes on Albom Adventures

7. Paul Smiles, w/Linky!

8. {Sakura Haruka} physical fitness discovers LINKY

9. A Rainbow as well as Something wonderful – linky

10. produce WITH joy – link UP!

11. mom TO 5 BLESSINGS W/ LINKY

12. Orchid arrangements

13. Aquariann’s Pear Tree (w/Linky)

14. increasing My Boys: WW – new shoes w/linky

15. exactly how To keep active as well as integrate Kids

16. Adventures in Weseland: Driving to Reno

17. Red Chillies w/ LINKY ~ Amanda’s books as well as More

18. Oh My Heartsie women wonderful Wednesday 4/5

19. five minute Friday – choose -Deciding to lose Weig

20. LisaTeachR’s Classroom: WW: Naples in downtown Dis

21. #WW w linky – parent Club

22. stephsjoy (Linky)

23. Glimmer of hope w/ Linky

24. healthy moms Mag with Linky

25. Talbert Zoo w/ Linky

26. bethere2day LINKFEST

27. produce WITH joy – link UP!

28. Adventures in Weseland: Reno River Walk

29. Barcelona Windows

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31. Oh My Heartsie women regular Linky Party

32. flower Balls! w/Linky! Bellagio

33. Wordless Wednesday thrift store discovers for Lip Sync

34. mom TO 5 BLESSINGS W/ LINKY

35. {Sakura Haruka} physical fitness discovers LINKY

36. An Apel a Day

37. image-in-ing: regular picture linky38. Alf the cat

39. April 2016 goals as well as March recap | blog writer likes T

40. parent Club w linky – banana bread

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42. LisaTeachR’s Classroom: WW: DCA: very first weekend of

43. Amanda’s books as well as more ~ LINKY

44. (Almost) Wordless Wednesday – rainbows

45. Glimmer of hope w/ Linky

The collection has closed. let other people understand about it with twitter.

Check out these excellent blogs that take part in Wordless Wednesday each week.
RCH Reviews
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Agent secret Case-Where Am I Wednesday
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An Apel A Day
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Adventures in Weseland

Keith’s Ramblings

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If I failed to remember your blog let me understand in a comment as well as I will add you next week!

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Did you travel for spring break? Where is your preferred vacation destination? would you prefer to go to a warm beach or tour a big city? Florida is my preferred location to see with my family. We try to take the youngsters on vacation every spring break.

Link to this post:Florida Sunset – #WordlessWednesday with #linky on a Tuesday

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Por que é essencial para você e sua família ter cobertura de seguro de saúde e bem -estar

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Depois de ser hospitalizado duas vezes em dezembro passado, sem qualquer tipo de cobertura de seguro de saúde e bem -estar, entendo muito em primeira mão exatamente como é essencial ter seguro de saúde e bem -estar. Todo mundo utiliza o sistema de saúde em um ponto de sua vida. Até os indivíduos mais saudáveis ​​vão a seus médicos para inspeção de rotina. Você não pode antecipar quando um acidente poderá ocorrer ou se um membro da família ficará doente e também terá que ir ao médico; portanto, se você exigir muito mais informações, pense em obter alguma consultoria em cobertura de seguro de saúde e bem -estar. Sugere -se que a pesquisa estudasse a apólice de cobertura de seguro da Cobertura de Seguro do Rio Bear que você planeja tomar para compreender muito melhor sua proteção, além de evitar disputas em potencial para as quais você precisará de litígios de cobertura de seguro. Se você exigir cobertura de seguro para você e sua família, você deve entrar em contato com Paige & Campbell.

Sem seguro médico privado, a saúde é incrivelmente cara. Apenas a despesa sozinha para a entrada de um médico de rotina pode aumentar. Cuidado após uma grande lesão ou doença pode ser prejudicial ao seu livro de bolso. A cobertura de seguro de saúde e bem -estar cobre as despesas ou custos que incluem evitar doenças e permanecer saudáveis.

A infeliz realidade é que as pessoas sem serviços de cobertura de seguro de saúde e bem -estar não recebem os cuidados de que precisam. Indivíduos não segurados podem estar preocupados com as despesas de um médico para ir ou eles simplesmente não têm acesso aos melhores recursos. As políticas de cobertura de seguro de saúde e bem -estar fornecem que o detentor da apólice obtenha acesso a uma ampla rede de médicos e provedores.

Se você deseja evitar ficar doente, bem como uma vida saudável e longa, a melhor coisa a fazer é ir ao seu médico para inspeção de rotina. O cuidado preventivo é essencial para se manter saudável. Com a cobertura de seguro de saúde e bem -estar adequada, você e sua família receberão os cuidados necessários, sem a despesa adicional, além de ficar satisfeito e saudável. Da mesma forma, você pode pensar em obter cobertura de seguro de vida quando chegar a hora de se aposentar.

Cascia Talbert é uma agitada blogueira, editora, escritora freelancer, no fornecedor da Internet, bem como mãe de cinco crianças, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Na história, bem como legislação, bem como um entusiasmo por compor e permanecer saudável, ela iniciou a revista Healthy Mothers em 2007. A revista Healthy Mothers está atualmente colocada o melhor blog de saúde e bem -estar para mães, bem como apresenta uma série de vários Escritores profissionais de saúde e bem -estar, bem como blogueiros -mãe. Talbert acredita que, se as mães estiverem bem informadas sobre problemas de saúde e bem -estar, bem como exatamente como se manter saudável, podem transmitir essas informações para seus filhos, além de reverter as estatísticas da obesidade juvenil nos EUA

Talbert é uma escritora de blogs de saúde e bem -estar em destaque no wellsphere.com, bem como seus artigos também podem ser descobertos no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede de Mídia Social de Mães Saudáveis ​​em Ning, é a principal policial de publicidade da Talbert Nutrition LLC, bem como no Conselho Consultivo da Rede Social para o Desafio de Bem -Estar da América. cumprir com ela no Google+.

Relacionado, há muito mais nas escapadas domésticas do que apenas definir um orçamento. Continue lendo exatamente como planejar férias domésticas: 5 dicas essenciais.

Link para este post: Por que é essencial para você, assim como sua casa, ter seguro de saúde e bem -estar

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Conceitos de comemoração de aniversário do arco -íris

Esta publicação contém links de afiliados.

Algumas vezes por ano, Heather, bem como eu tenho uma mesa em uma feira pré -escolar ou em algum outro evento do bairro. Não somos especialistas em negociações, bem como essas esferas vibrantes de papel de seda, o nosso estande de residências para as famílias pareceu oito vezes melhor. Quando encontrei esses Poofs Technicolor, acabei sendo um fã imediato. (Sem trocadilhos.)

Eles são planos antes de você inchar, assim como iluminam qualquer tipo de área instantaneamente. Um pacote de três é de US $ 9,99.

Decidimos que eles seriam perfeitos para uma festa de aniversário com tema de arco-íris.

Se você quiser fazer uma festa de aniversário incrivelmente simples, sugerimos organizá -la entre as refeições, além de servir alguns lanches, bem como depois um deleite. Como Heather, bem como eu são os nazistas de açúcar, oferecemos muffins de abóbora (com ou sem gotas de chocolate) para um bebê muito no primeiro aniversário. Eu sei, cocô de celebração geral.

Mas você viu o cupcake arco -íris da minha filha (desastre)? As crianças de sete anos devem ter totalmente glacê.

A Amazon oferece produtos de papel (pratos, xícaras, decoração) em todos os estilos que você pode imaginar, de macacos congelados a meias, ou apenas um estilo de cor ou forma, como bolinhas ou estampa de animais ou histórias em quadrinhos (Bam!).

Quero dizer, devo ter esse pi ± Ata, embora meu filho não goste de toda a interação do pia Ata, as pessoas observando você tentar esmagar uma decoração de balanço. Ela provavelmente preferiria esses decalques da parede do arco -íris.

Quais são os seus itens indispensáveis?

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Idéias de celebração de aniversário de Guerra nas Estrelas

Nossa colaboradora Karen fez esses lindos bolos de arco -íris em uma jarra. Obtenha as instruções em seu blog.

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Idéias de celebração de aniversário congeladas

5 simple DINNERS, most OF THEM TASTY!

indeed I am the house cook who tries to prepare tasty meals within the span of two curious George episodes (or — gah! — Dinosaur Train). This week, I had excellent success in making a work-week’s worth of simple healthy meals. Unfortunately, they were not all delicious.

Monday: Salmon, chard, beets, biscuits — delicious!
Monday night, I held my book club. We satisfy every six months as well as have been going since 1999. Unfortunately, this book club has ended up being more of an eating/cooking club with a book style throughout the years (since we’ve checked out quick Food nation as well as Omnivore’s Dilemma, we’ve all ended up being picky as heck). since I only have to hold about when a year, I can’t grumble as well much. I get a great deal of tasty meals out of this book club.

I chosen up this super simple salmon recipe from the fish guy at whole Foods as well as want to share:

Super simple Salmon

Ingredients:
Beautiful piece of salmon
Azeite
Tequila lime flavor rub (provided free from whole Foods for buying $$ salmon)

20 minutes from fridge to table

Método:
Heat oven to 350.
Add some olive oil to coat the bottom of baking dish.
Lay the fish on the oil.
Rub with flavor rub
Bake 10 to 15 minutes
Feito!

I added sesame kale (cold) as well as roasted beet salad (cold) from the whole Foods deli situation as simple no-cook high-nutrition side dishes.

Spoiler alert: I went over the top with the biscuits, however in my own defense the rest of the meal was as well simple as well as I was able to prep my star biscuits a number of hours in advance. I made from-scratch whole-wheat biscuits utilizing Heidi Swanson’s decrease biscuit recipe (from cook 1.0). I then rolled as well as stamped them into star shapes with cookie cutters (baked in my toaster oven at 425 for 12 minutes).

Tuesday: Zachary’s pizza, wilted spinach — yummy!

Zachary’s Pizza is the very best dang Chicago-style pizza this side of Chicago. If that weren’t great sufficient news, they likewise prepare half-baked versions of my two preferred flavors so I can surface baking them at house for an simple weeknight dinner.

Anytime I drive by that place, it seems like two pizzas leap into my cars and truck for future consumption.

I heated the toaster oven to 450, popped the pizza in for 15 minutes. Feito.

For the side dish, I filled a little glass prep bowl with pre-washed spinach as well as ran it under the instant-hot water dispenser. espere 1 minuto. Feito! Holden likes his wilted spinach with a squirt of lemon juice.

Wednesday: Salmon cakes, corn on the cob, baked beans — tasty however time-intensive!
Though this recipe is in the very best 30 minute recipe book that I love, I can it took a bit longer to prepare than 30 minutes as well as my other half was on-hand to do the filthy hands-in-the-salmon work. We had to play one more half show for the youngsters in order to surface cooking.

Using the leftover salmon as a base, he produced patties (get yourself the cookbook; I can’t do it justice) as well as cooked half on the George Foreman grill as well as the other half on the stovetop in oil. FYI, the oil version was yummier. Milo (3YO) liked it. Holden (5YO) didn’t.

I cook corn on the cob by putting the cobs in chilly water, heating the water to boil, then turning off for 10 minutes with the lid on. It’s the exact same recipe I utilize for hard-boiled eggs, so I don’t understand if it’s the right way. I got out a bit bit of that Tequila lime flavor rub to try with the corn on the cob. Excelente.

Thursday: crock pot sirloin tips over buttery noodles — simple however disgusting!
I like utilizing the crock pot since I can set it up in the morning as well as then fail to remember about everything day. I was craving beef so searched the Web for “sirloin tips crock pot” as well as discovered this god-awful recipe. Boo hoo.

I added frozen peas at the end as well as that was the very best part. Gross, thick, pasty. Do not try at home.

Thursday do-over: simple frittata, fruit salad, frozen peas — much better!
Since I had dedicated to the sirloin stew-paste by buying components earlier in the week, I didn’t want to turn back. however my youngsters like our regular Frittata Night, so I provided them the choice. say thanks to goodness! They both requested seconds however their habits devolved before they might surface the second helping.

I made a fruit salad of apples, peaches, strawberries (half of which went into their lunchboxes for the next day). I found that Milo avoided the apples as well as Holden avoided the peaches. Hum.

Yes, our eco-friendly vegetable was peas. Holden likes frozen peas frozen. Milo likes his cooked (instant-hot to the rescue for fast-cooking peas). They don’t state “easy peasy” for nothing. A handful of still-frozen peas is the best!

Did you prepare any type of super simple tasty meals recently?

Hora de dormir com 3 jovens em minha casa

Pedimos recentemente ao nosso fantástico bairro do Facebook o que você gostaria de fazer o check -out de nós, bem como Kristal afirmou “rotinas de dormir, principalmente para vários jovens de diversas idades, bem como estágios sem enlouquecer. ” Welp, Kristal, este é para você, embora eu não possa garantir a parte sem ficar louca.

5:32 Caminhe pela porta. Eu gosto de retroceder minha rotina de chegar à cama de volta ao jantar de casa que se aproxima, pois ocorre tão rápido que você pode sentir falta. Voltamos a casa de nossos diferentes empregos, programas depois da escola, bem como creches entre 17h e 18h. Idealmente, planto meus filhos-19 meses, 6, e quase 8-em frente a um curioso show de George (um mini-episódio por 12 minutos ou dois, dependendo do tempo que exigir que prepare o jantar).

Por volta das 6:10, meus meninos enormes começam suas tarefas de definição de mesa e às 6:15, estamos comendo. Em uma noite típica – se houver uma coisa dessas – meu marido recebe casa às 6:35, assim como o primeiro de nós está completando. Sawyer é sempre feito primeiro; Na verdade, temos sorte se ele comer alguma coisa, no entanto, é uma história por mais um dia. Ele pode correr um pouco, literalmente, até que eu esteja preparado para levá -lo para a próxima fase.

6:40 Seguindo em frente. Dependendo do tempo disponível, o nível de sujeira, bem como a recência do último banho, eu o banharei ou não. Independentemente disso, ele solicitará “banho, banho, banho”.

Se Bath é uma tentativa, meu filho joga todos os brinquedos na banheira enquanto eu o retiro. Começo a pano de lavar enquanto a banheira preenche. Começo a drenar a banheira quando está cheia. Assim como eu raramente lavo o cabelo dele, já que papai faz isso. Ele me entrega de volta os brinquedos quando o último água se afasta. Feito. Sawyer vai correr pelo andar de baixo na toalha, enquanto os outros homens superam seus alimentos.

Até agora, são 6:53. Sawyer, bem como eu subirei as escadas afirmando ‘Noite’ para o que vemos, incluindo o zoológico de animais no quintal do vizinho (quando é hora de se levantar e voltar ao café da manhã, estamos de acordo com uma ótima manhã para todos os diferentes produtos novamente). Quando subimos as escadas, podemos ‘noite’ à noite, alguns mais brinquedos. Descobri que ele ajuda a sua mudança em direção ao sono para declarar essas boas noites à lua de boa noite. Pode haver uma música envolvida. Eu faço o que é preciso.

Eu não conseguia suportar tirar uma foto do quintal do vizinho, a cena em constante mudança é uma fonte constante de prazer para Sawyer.

Falando em “O que for preciso”, todas as atividades se destinam a amassar: ele recebe uma fralda fresca com creme de bico, pijama, aconchego, 4 onças. Leite, livros, um bocejo grande – eu certifico -me de bocejar até que ele o faça! – assim como uma música. Eu me mantenho firme em dois livros. Ultimamente, tenho colocado -o na cama com um copo com canção de água no berço (pro: não mais choramingando para a água à noite ou de manhã; !).

Se tudo correr bem, a cama é entre 7:00, bem como 7:15 para o Bit Man. Eu batia nas costas dele enquanto eu o coloco. Se ele está feliz, deixo -o lidar com o bumbum no ar aconchegado entre dois Loveys por qualquer uma das bochechas. Se ele está de mau humor, ele pode estar tão bem quanto gritar que eu deixo o espaço (apenas mantendo -o real, pessoal). Deixo o espaço escuro (também conhecido como berçário de guarda -roupa sem janelas), enquanto o calibrava em voz alta, bem como qualquer outra pessoa que possa estar ao alcance da voz.

Razões pelas quais ele pode estar de mau humor? Eu forneci a ele o copo de água ecológico em vez do azul; Eu selecionei os livros em vez de deixá -lo escolher; Eu não o deixava fazer o check -out enquanto se equilibrava com um pé no planador otomano; Ele prefere ficar acordado e jogar; Eu cantei a música errada; Ou apenas “papai fazer isso” em qualquer coisa. Ele normalmente se estabelece rapidamente quando percebe que eu implica negócios.

Se ele ainda estiver preocupado após 12 minutos, vou inspecionar -o e garantir que ele esteja bem. Isso ocorre extremamente raramente.

Enquanto isso, os enormes jovens começam suas obrigações na hora de dormir por volta das 7:00. Se o novato Padre Alec está em casa, jogamos na defesa da zona e ele move as crianças mais velhas. Eles tomam banho ou tomam banho, fazem xixi, limpam os dentes, além de fazer check-out até as 7:40, depois fazem xixi novamente. Quando ocorre o seu dia-assim como acontece-ele corta o tempo de leitura de livros que eles valorizam. Às 7:40, ele lidera uma meditação guiada em suas camas para discar ainda mais o nível de energia.

Às 19:45. É as luzes apagadas para os meninos enormes. Normalmente, papai lê, bem como dobra nos grandes. Quando estou fazendo a dobra deles, lembro-os de suas regras de sono. Tenho certeza de que eles continuam sussurrando por um tempo depois, no entanto, se esse for o pior que acontece, estou bem com isso.

E se sou apenas eu? Uma ou duas noites por semana, estou sozinho ou vice -versa. Muitas das rotinas são exatamente as mesmas com alguns atalhos: evito banhos, se possível; Os meninos enormes surgem à superfície comendo por conta própria enquanto eu colocava Sawyer na cama; Se eles limparam a cozinha, ofereço uma pequena sobremesa.

Razões que eu possoser despertado à noite? bem como nossas prevenções.

Acidente potty. Enormes jovens duplos antes de dormir para aumentar a possibilidade de secura noturna. Bit um recebe fraldas muito difíceis.

Quebra d’água. Os jovens enormes podem ter suas próprias xícaras durante a noite. Bit One recebe um canudinho no berço.

Pesadelos ou terrores noturnos. Não muito podemos fazer lá. Fornecemos uma pausa para o LA quando podemos esfregar as costas conforme necessário.

Ufa. Eu fico exausto apenas acreditando nisso.

Como é a hora de dormir em sua casa?!

Você é tão especial!

O dia das mães satisfeito, pessoal. Eu queria compartilhar essa foto da minha mãe e cantando o Karaoke Radiohead Creep (veja o monitor? Incrível!), Além de lembrá -lo sobre o nosso número incomumente alto de brindes acontecendo melhor agora.

Nova nova mamãe? Ganhe uma bomba de mama da Philips Avent.

Tem um garoto maior? Ganhe um colchão de tamanho infantil da Intellibed.

Mãe com fotos? Ganhe esta notável câmera de vídeo Canon DSLR, bem como a Epiphanie Bag.

Em gadgets de tecnologia? Ganhe um cartão -presente de US $ 100 para as lojas da Microsoft.

As regras e as limitações variam … então verifiquei as diretrizes e a grande sorte!

Ufa. Você é tão especial.