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Artigo curto de Wendy Snyder

Uma das dificuldades mais significativas com as quais os pais lidam ao descobrir e executar técnicas positivas para os pais é deixar de lado a antiga mentalidade de punição da instituição que parece gritar para nós: “Na compra para fazer com que nossos jovens se comportem melhor, devemos primeiro fazê -los nos sentir pior”.

Na última década, ajudei as famílias a deixar para trás uma mentalidade de autocontrole, além de desenvolver kits de ferramentas eficazes, atenciosos e cheios de graça. Eu posso dizer com total certeza que o autocontrole de cuidado funciona ”… No entanto, apenas se você puder fugir da mentalidade da punição. É verdade que isso é mais simples do que o feito.

Como aceitar uma mentalidade de autocontrole atenciosa

1. Dedique -se a focar no futuro versus o passado

Quando diz respeito à punição versus disciplina, é excelente começar, dando uma olhada na diferença entre os dois.

A punição está enraizada em erros passados, vingança, retorno e retribuição. (isto é, seu castigo de 2 anos de prisão com certeza em forma bem a ofensa criminal, ele descobrirá sua lição agora.)
A disciplina está enraizada no treinamento para o futuro, orienta novas habilidades e praticando de forma consistente. (ou seja, uau, seu autocontrole para acordar cedo para se exercitar e comer saudável todos os dias é inspirador e com certeza obterá seus resultados!)

Pense no seu esporte olímpico preferido e nos atletas que dedicam suas vidas ao treinamento para serem os melhores em seu esporte. Queremos treinar nossos jovens para o futuro, instruí -los “como” e tê -los métodos de forma consistente.

Concentre -se no que sua visão é para eles amanhã e na próxima semana vs. ruminando exatamente o quão terrível eles eram ontem e sua preocupação com eles nunca se alteravam, a menos que sejam on -line com medo. Você se sentirá empoderado, eles se sentirão empoderados, você verá resultados sustentáveis ​​duradouros muito melhores, concentrando-se no futuro!

2. Pergunte a si mesmo, o que eu quero que meus jovens aprendam?

Muitas famílias ficam realmente presas em acreditar que “meus pais lançaram o Smackdown difícil me aumentar tão bem quanto estou bem” ou “Graças a Deus meus pais me puniram difícil, pois de outra forma eu nunca teria aprendido”.

Aviso, esse tipo de crença pode mexer com você com força.

Pergunta: Você quer que seus filhos fiquem bem quando crescem? Ou você quer que eles estejam prosperando adultos saudáveis ​​com alta auto-estima e excelentes relacionamentos?
Pergunta: Faça a si mesmo: o que eu descobri do “modelo de punição” crescendo?

A maioria das pessoas, se elas estão sendo honestas, afirmei: “Eu descobri que tenho medo de meus pais, ou com medo de ter problemas”, não, “descobri a resolver as coisas respeitosamente com meu irmão” ou, “eu descobri eu -Controle quando estou me sentindo chateado ou magoado. ”

Qual é o seu motivador?
Agora, não há como rejeitar que um design de punição seja um motivador para fazer com que os jovens ouçam os pais, mas você quer que seja seu principal motivador? Em vez de apenas “aprender a ter medo de você ou com medo de que os eletrônicos sejam levados”, você não prefere que eles descobrissem coisas como:

Para priorizar cuidar de seus corpos (atravesse a rua em um local livre de risco, usando um capacete de bicicleta, segurando a mão em um estacionamento automático para ficar sem risco)
Respeitar a si mesmos e quem eles foram desenvolvidos para serem – gentis, amorosos, pacientes, confiáveis, responsáveis
Ter confiança para falar com irmãos e bons amigos sobre exatamente como eles se sentem e o que querem versus empurrar/acertar
Resolva conflitos pacificamente e eficientemente sem dominar ou intimidar as pessoas para conseguir o que o que quer

“O que eu quero que meus jovens aprendam?” É uma coisa tão poderosa a se perguntar e ajudar a realinhar seu foco!

3. Cerque -se de pessoas que estão no seu comprimento de onda

Assim como é difícil comer de forma saudável quando você está cercado por pessoas que tomam sorvete e batatas fritas o dia todo, é difícil método para a paternidade positiva quando você está cercado por pessoas que não têm uma taxa de juros em descobrir muito mais sobre métodos contemporâneos para criar jovens com integridade!

Não fique ocioso se for você. Encontre mentores, educadores, amigos, membros da família, colegas ou vizinhos que acreditam que a paternidade positiva é o enlouquecimento e estará proximidade com eles.

4. Autocontrole sua mente com uma nova verborragia

Quão inúmeras vezes você se pegou declarando frases como esta:

Estou tão terminado com você!
É isso que você terminou.

Confie em mim, você não está sozinho se eles voarem para fora da sua boca, como terminar várias vezes. Estou melhor lá com você, no entanto, o que percebi ao longo dos anos é que esses tipos de declarações são tóxicos e paralisando nossa capacidade de produzir modificações positivas em nossas caminhadas parentais.

Então para. Pare de dizer a si mesmo que você terminou. Você não terminou, nunca terminará. Não podemos enviar nossos jovens para mais um planeta. Eles são nossos por toda a vida, por isso exigimos descobrir exatamente como trabalhar com eles em um método que sustentável Works a longo prazo. Eles não vão a lugar nenhum e é nossa tarefa ajudá -los a estabelecer habilidades para a vida.

Em vez disso, produza alguns novos saudáveis/verdadeiros, vá para declarações como:

Ainda estamos descobrindo esta lição e não vamos nos proporcionar até obtê -la.
Eu posso sentir meu cérebro ficando vermelho, requer um segundo para relaxar.
Sinto -me assustado, não posso lidar com isso, mas entendo que posso.
Confie no processo, respirações profundas, sou dedicado ao meu objetivo de instruí -lo com a integridade Kiddo.

5. Conte com sua intenção

Fazer as coisas de uma maneira diferente do método que você foi aumentado leva coragem, bem como vulnerabilidade. Numerosos de vocês estão deliberadamente selecionando para quebrar ciclos de geração agonizantes para que você possa desenvolver a tradição doméstica dos seus sonhos, bem como que, em alguns casos, inclui sentimentos desagradáveis ​​ou dúvidas de “Estou desrespeitando meus próprios pais selecionando meu próprio caminho?”

A resposta é não!

Selecionando seu próprio caminho e selecionando deliberadamente para cumprir seu próprio coração, em vez de apenas “fazer o que foi feito com você” ou “seguir o que todo mundo faz” é honrado por vários motivos.

Honrosa para você e seus filhos, já que esta é sua família, suas almas humanas, sua tradição que você está criando, a cada momento de cada dia. Você é digno de ser apoiado e caminhar o método que se sente alinhado com sua bússola moral.

Honrosa para seus pais desde que contam comigo, seus pais desejavam criar jovens que cresceram em adultos que entendiam exatamente como ficar de pé e que estavam altos do que acreditavam. Jovens que se transformaram em adultos que eram corajosos e preparados para Coloque o trabalho difícil de desenvolver algo incrível.

Seu objetivo é respeitar sua família, que inclui seus filhos, seu cônjuge e seus pais e descobrindo uma “nova maneira” ”… um caminho de autocontrole atencioso que ensina com integridade e eficácia a longo prazo, você está respeitando a todos e fazendo uma ótima tarefa nisso.

Adeus, mentalidade de punição

Olá, mentalidade de autocontrole cuidando! Contamos com você, honramos você, assim como nos dedicamos a permitir que você irradie para que nossa família possa prosperar! Eu entendo desde que ainda luto com isso até hoje.

Há 8 anos, os pensamentos negativos e derrotados surgiriam na minha cabeça 30 vezes por dia, enquanto eu estava navegando pelas inúmeras dificuldades de criança com uma filha extremamente forte.

Pensamentos como:

Este jovem é louco ”“ Ela precisa do tipo de punição de nível 10
Oh Deus, muito melhor achatamos essa mentalidade rápida ou ela vai acreditar que ela pode fazer o que quiser
Não está funcionando, deve se esforçar mais com medo, força, punição
Oh, ótimo, aqui vamos nós de novo, o que posso fazer para realmente assustá -la desta vez, então ela acaba por finalmente?

Agora? Agradecemos a Deus, esses pensamentos tóxicos desfavoráveis ​​estão longe e poucos, talvez 2 ou 3 vezes por semana, além de mais suaves como:

“Oh cara, garoto, você está me matando melhor agora, garoto” ou, “Eu, em alguns casos, estou preocupando se eu deveria levá -lo em nossas próximas férias”.

Por isso, certamente tive algumas melhorias importantes, no entanto, porque ainda sou uma mãe humana (a última vez que verifiquei), esses pensamentos desfavoráveis ​​automáticos ainda me assombram de cada tempo!

Sobre o autor:

É simples trazer um recém -nascido ou criança em um embrulho infantil, no entanto, quando uma criança envelhece e chega ao palco da criança, muitos pais desejam algum tipo de provedor. A utilização de um provedor de crianças pequenas torna mais simples trazer sua criança quando você está fora. Isso pode ser enquanto caminham ou custa tempo ao ar livre, ou durante qualquer tipo de atividade prolongada, onde pode ser um desafio segurar seu bebê em seus braços. Nossos 10 primeiros são aqueles que você receberá alguns anos de utilização. Eles tornam mais simples que seu filho confira e fornece aos pais uma mão para o transporte de longa duração.

O que é um jovem transportador de crianças?

Um provedor de crianças pequenas é um gadget que permite que você traga seu filho de costas, no peito ou no quadril. Muitos deles imitam exatamente como um pai naturalmente traz uma criança. Eles ajudam a oferecer apoio aos pais e à criança enquanto carregam. É maior que uma tipóia infantil, bem como utiliza estilo sábio para suportar a criança. Será uma viagem confortável e também ajudando os pais, distribuindo o peso da criança uniformemente.

Por que eles são úteis?

O Babywearing é incrível, pois auxilia a criança se unir ao pai. No entanto, ainda fornece o suporte aos pais e ajuda a trazer o peso da criança. Eles simplificam ficar de olho no seu filho pequeno enquanto andam, comprando ou custam tempo ao ar livre. Um provedor de crianças pequenas liga os pais e a criança pequena enquanto oferece um passeio divertido.

Tipos diferentes

Portadores de caminhada: eles utilizam um quadro para apoiar o peso da criança e geralmente são para caminhada ou caminhada de longa distância. Da mesma forma, temos um pequeno artigo dedicado às transportadoras feitas apenas para caminhadas, inspecione -o!
Portadores de assento: eles utilizam um assento largo para apoiar o peso da criança e geralmente são utilizados no quadril ou como uma transportadora voltada para frente
Transportadoras de mochila: estas em forma como uma mochila convencional, além de trazer a criança nas costas dos pais
Portadores multifuncionais: são conversíveis e frequentemente têm vários métodos que podem ser usados ​​ou usados

Deve ter

Conforto: deve ser confortável para os pais e para a criança
Função: deve ser prático para os pais, com bolsos adicionais, tiras e suportes
Acessibilidade: deve ser simples de utilizar para os pais e também simples para colocar a criança e fora de
Durável: tanto em termos de desgaste quanto para lágrimas, bem como oferece pelo menos um ano de utilização à medida que seu filho cresce

10 melhores portadores de crianças jovens

1: Clevr Deluxe Hucking Criança Criança

Este provedor de crianças leves leves é oferecido em algumas cores brilhantes. Você pode escolher o que se encaixa no seu estilo. Os bolsos de armazenamento e a mochila removível o tornam multifuncionais e oferecem espaço para os pais para seus equipamentos, além dos itens essenciais para crianças pequenas. As tiras grossas, o cinto de seção média, a sede de crianças pequenas, bem como o suporte lombar, ajudam a manter os pais e a criança pequena confortável em qualquer tipo de caminhada. Há um dossel ajustável para manter o sol ou a condição climática fora da criança, além de ter um prolongado guarda de chuva. Ele avalia 5 libras e uma estrutura de metal dobrável que se dobra para armazenamento simples.

2: Clevr Premium Hucking Criança Criança

Para as famílias que procuram um provedor de crianças pequenas que estão um passo acima, inspecione a opção premium. Da mesma forma, é fornecido em uma variedade de cores, além de elevar os detalhes do estilo do luxo para produzir o portador de crianças pequenas ideais. Existem compartimentos de armazenamento maiores, dois suportes para garrafas de água e um chute. O Kickstand lhe proporcionará uma pausa durante as paradas sem ter que tirar a criança para fora. O assento é ajustável, há um dossel para o sol, além de chuva, estribos dos pés, além de muita área para o seu equipamento. Existe até uma almofada de baba; Ideal para caminhadas precoces e sonolentas.

3: transportadora infantil de Tushbaby

O Tushbaby é um serviço fácil e rápido quando você apenas exige um suporte adicional, traga seu bit. Funciona para recém -nascidos todo o método nos anos da criança. Auxilia distribuir uniformemente o peso do seu bebê. Além disso, ele tem bolsos para trazer indispensáveis, como fraldas, toalhetes, chaves e seu telefone.

4: Bijou Use Skya Lightweight Sound Sling

A maioria das operadoras de crianças pequenas nesta lista dos 10 melhores são o estilo de mochila convencional. No entanto, esse SOM Sling de Bijou Wear leva a tipóia familiar para bebês e pequenos bebês, além de oferecer uma funda maior para crianças pequenas. Essa funda de som está disponível em tamanhos diferentes, com a funda X-Large perfeita para crianças pequenas até 35 libras. As crianças pequenas podem ser trazidas na frente ou no quadril para obter um apoio adicional. Esta tipóia macia é fantástica para embalar em uma mochila ou manter o veículo para simples utilizarsempre que você exige.

5: Bebamour 2-em 1 Seat Criança Criança

Para aqueles que procuram um assento infantil jovem, além de uma transportadora convencional, pense nessa escolha de criança de Bebamour. A configuração de assento único fica baixo nos quadris dos pais e fivelas com segurança. Da mesma forma, oferece um assento acolchoado para o bebê sentar ou deitar. Isso fornece aos pais algum apoio adicional enquanto trazem o bebê. A configuração do provedor infantil utiliza tiras de estilo de mochila para trazer bebês no seu peito ou nas costas. A criança pode estar no seu peito voltado para a frente ou traseiro, dependendo da idade deles. Pode trazer bebês de 3 a 36 meses.

6: Evenflo Natural em forma de portador de crianças suaves

Outra frente fantástica e provedora de crianças pequenas é essa escolha simples e colorida natural do Evenflo. O material respirável o torna confortável para os pais e para o garoto, para que eles possam se concentrar no vínculo e na exploração. Qualquer que seja o método que você o use, seu bebê lidará, o que é fantástico para crianças mais novas e crianças pequenas. O estilo fácil e a cor neutra o tornam ideal para inúmeras famílias. Esta é uma opção de backup fantástica no veículo ou como sua principal escolha para atividades externas.

7: Tula ergonomic jovem portadora

Este fornecedor atende particularmente a crianças pequenas e é o melhor utilizado com crianças de 25 a 60 libras. Esse negócio faz uma variedade de transportadoras infantis e pequenas, com isso sendo particularmente desenvolvido para utilizar com crianças mais velhas. O Easy Building apresenta uma ampla pulseira de seção com duas tiras de mochila, além de suporte adicional para oferecer um ajuste personalizado. O painel frontal é oferecido em uma variedade de impressões e cores para adicionar alguma personalidade. O provedor trabalha em duas configurações, traga seu filho pequeno no peito ou nas costas, para vínculo, conexão e transporte de apoio.

8: Infantino Flip 4-in-1 Transportador infantil conversível

Esta é uma opção lavável de dispositivo extremamente simples que pode levar a criança de 3 libras para 36 libras. Há um assento estreito que lida no cenário para a idade do bebê, com uma mudança para lidar com um assento largo, lidando com a saída, bem como, em última análise, trazer para a criança. Este é um provedor de materiais suaves e justos, com tiras acolchoadas, bem como uma seção confortável de suporte infantil. A cor neutra e o estilo conversível tornam isso uma opção para aqueles que procuram algo simples e simples de usar.

9: Lillebaby Carryon Airflow

Existem muitas opções no mercado que convertem para suportar crianças. Isso foi particularmente desenvolvido para trazer crianças pequenas, além de se adequar ao seu tamanho e proporções. O assento é maior e maior que os outros. Isso torna mais simples de utilizar por mais tempo, tanto para manter seu filho pequeno confortável quanto para obter muito mais utilizando -o antes que o bebê o supere. Ele apoiará as crianças pequenas trouxer as costas dos pais e os painéis respiráveis, as tiras de apoio, além de considerar seus quadris e corpos em crescimento, além dos pontos de pressão dos pais. O garoto pode ser trazido para a frente, voltado para a frente, bem como a configuração traseira, para o desempenho e as mãos totalmente livres.

10: Miamily Hipster mais criança 3D, bem como portadora de crianças pequenas

Por fim, trazemos a você o incrível Miamily Hipster. Pode levar uma criança de 3 meses de idade para 4 anos. Este é o fornecedor de crianças importantes para as famílias que desejam ter apenas uma para todas as necessidades. O estilo e a construção são de alta qualidade. Além disso, possui 9 configurações diferentes para oferecer a melhor escolha para suas necessidades. Ele permite que você traga o bebê à frente, de frente, frente, costas e quadril, enquanto mantém as coisas confortáveis ​​para você e para o seu filho. Há um compartimento de armazenamento adicional no assento, o que implica que você pode trazer o que você exigir dentro desse provedor e também as duas mãos gratuitas para fazer compras, caminhadas e custos ao ar livre.

As transportadoras de criança são deveriam para qualquer tipo de família, pois auxilia seu filho, confira o mundo, mantendo cada pai-livre para participar dos eventos do dia. Cada um nessa listagem é diferente, pois alguns têm um assento para o quadril utilizado, enquanto outros têm um estilo de mochila convencional para transportar traseiro. Independentemente das suas necessidades, bem como da configuração que você escolher, todos esses 10 principais portadores de crianças pequenos oferecerão conforto e suporte para os pais e para a criança, assim como muitos podem levar seu filho de 6 meses a praticamente 4 anos.

Se você tiver algum tipo de preocupação com essas operadoras, sinta -se totalmente à vontade para deixá -los nos comentários ORSEND UM UMA MENSAGEM DIRETA no Instagram

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Na semana passada, começamos uma lição básica em nutrição. Cobrimos a importância da proteína. Nesta semana, focaremos em carboidratos e fibras.

Carboidratos e fibras

Os carboidratos fornecem energia ao corpo. Eles também ajudam a proteger os músculos, abastecer o cérebro e ajudar na digestão. Os carboidratos são vitais na utilização da gordura como fonte de energia. A maioria dos seus carboidratos deve vir de carboidratos complexos, como frutas, vegetais e grãos integrais.

Adicionar fibra em sua refeição é importante para a saúde geral. A fibra (solúvel) absorve a água, tornando sua sensação mais cheia e por muito mais tempo. A fibra insolúvel ajuda a mover os alimentos mais rapidamente pelo estômago e intestino para evitar constipação e outras doenças. Recomenda-se consumir cerca de 25-35 gramas de fibra por dia.

Você pode estar familiarizado com a classificação mais recente de carboidratos pela classificação (índice glicêmico). Isso basicamente se refere à quão rápido ou lento um carboidrato é processado em seu corpo.

Quanto mais rápido um carboidrato é processado em açúcar, maior a classificação do índice glicêmico e mais o seu corpo precisará bombear a insulina para equilibrar rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Como a insulina desencadeia seu corpo para armazenar gordura corporal, quanto mais carboidratos de alto glicêmico você consome, maior a probabilidade de ganhar gordura.

Os carboidratos com baixo teor glicêmico são quebrados lentamente pelo corpo e não aumentam seus níveis de insulina, para que você seja menos provável de convertê -los em gordura corporal.

Eu tenho um sistema simples de quebrar os carboidratos glicêmicos baixos no que eu chamo de carboidratos ricos em amido e carboidratos fibrosos

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Minhas fontes favoritas de carboidratos:

SARCHYPLAIN OATMEAL (não instantânea) Marrom Ricewhole Wheat Pastaweet batata/Yamswhole pão de grão benfanutslegumes

Frutas vegetais fibrossfresh

Regra de carboidratos #1: Consuma uma porção de carboidratos ricos em amido imediatamente após seus treinos. ‘RE TREINAMENTO.

Nesse estado esgotado, seus músculos estão realmente procurando um reabastecimento de açúcar e, imediatamente, consumindo uma refeição glicêmica mais alta (carboidrato amiláceo) pós-treino, o pico de insulina resultante rapidamente alimentará seus músculos os nutrientes que eles precisam para começar o reparo Ciclo em vez de desencadear o armazenamento de gordura.

Regra de carboidratos #2: Evite consumir qualquer carboidrato rico em amido em cerca de 3 horas antes de ir para a cama. Pule iminente os carboidratos ricos à noite.

Regra de carboidratos #3: Os carboidratos fibrosos são suas opções de alimentos gratuitas para todos.

Até a próxima vez, tenha uma semana segura, feliz e saudável pela frente.

Treinador Jenn de PersonalFitCoach.com

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Link para este post: nutrição 101 Parte 2-carboidratos e fibra

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olhando com o que prendi, enviei um e -mail ao meu marido, comprei com meu próprio dinheiro e, além de compartilhados no Facebook, aqui estão alguns produtos que também podem intrigá -lo.

Esta mesa de café da IKEA satisfaz meus três requisitos: prateleira para esconder controles remotos e outros lixo, sem cantos para zombar de seus olhos, além de design moderno.

Fonte: apartmentTherapy.com via Whitney no Pinterest

Esta publicação foi meio divertida. Ele mostra muitos casais fictícios de Hollywood de diferentes épocas, ou seja, Scarlett Johanson e Paul Newman. Veja mais “casais impossíveis dos sonhos de Hollywood”.

UMA

Comprei este moletom no Target, além de não parar de usá -lo. Era US $ 22.

Sim, lá estou, falando sobre algo super importante, usando meu novo suéter preferido.

Esse macacão infantil que virou cardigan é tão fofo, no entanto, o tutorial me diz que eu posso exigir obter acesso a mais habilidades e paciência do que com uma máquina de costura. via voo de Feather.

Jason Grande fornece aos pais 11 coisas para não se sentirem culpadas. Agradeça a você, Jason.

Eu gosto tanto que devo compartilhar exatamente como Wendy, assim como seu filho, Wyatt destruiu um livro juntos. De propósito.

Finalmente, estou lendo Gone Woman, de Gillian Flynn, além de rápido. alguém mais? Presumo que alguém esteja, já que está no top 10 na Amazon. Mal posso esperar na hora de dormir para encontrar para que eu possa me aconchegar com o meu iPad, além de verificar.

Alguns anos atrás, recebi algumas contas de mastigar e gostei absolutamente deles. Descobri que algumas pessoas surpreendentemente não eram tão fãs. Alguns afirmaram que ele envia a mensagem errada (como meus seis meses de idade devem descobrir o autocontrole, bem como o autocontrole, para não se soltar no meu cabelo, roupas e colares), no entanto, eu afirmo que o bebê tem apenas 6 meses de idade Portanto, a opinião deles é muito Hogwash. Aqui está o meu colapso por que eu gosto desses pingentes de silicone para o meu bebê.

Mastigar o estilo de contas

Eu peguei minhas bancas de mastigam como um presente, assim como gostei deles. Eu usei esse pingente quase diariamente e recebi elogios. Uma vez, minha babá tentou me alertar: “Ei, você está saindo de casa com seu pingente de dentição”, assim como eu ria e continuava.

Acredito que as contas de mastigar viram meu padrão de usar seu pingente turquesa em todos os lugares, pareciam pobres e ditas. “Precisamos adicionar muito mais estilos”, já que eles têm o conjunto hoje em dia. Inspecione alguns de seus estilos abaixo.

Mastigar contas Brooklyn $ 16,50

Mastigar contas de turquesa tradicional $ 36,50

Mastigar contas Tribeca $ 24,50

Conveniência:

Eu ainda tenho em mente os dias de fornecer regularmente a minha primeira criança um som de dentição apenas para que ele jogasse no chão, além de começar a mastigar meus pingentes ou cabelos ou jogar meus óculos de sol no chão (assim a razão pela qual eu tenho só tinha óculos de sol baratos nos últimos 12 anos).

Com as contas de mastigar, você descobrirá a criança mordiscando um pingente que é realmente sem riscos para mastigar (por favor, observe que se você tiver seu pingente de rotina com as contas de mastigar, seu pingente ainda será mordisado)

Binchas de silicone sem risco 100%

Obviamente, o principal benefício do pingente é que seu filho não está tendo algo imundo ou nojento na boca. Além disso, o silicone é tão suave em suas gengivas ruins durante a dentição.

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Confira meus outros artigos como ou empurrar:

Amor ou empurrão: Capture Bouch-Making Station

Amor ou empurrão: fraldas da Amazon?

Amor ou empurrão: Roupas de roupas de gravidez?

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Consegui este pingente como presente e os links estão na minha conta da Amazon, onde faço lucros de afiliados de cada venda

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Se você estiver tentando encontrar dicas, recomendações ou apenas alguma motivação extra para se manter em forma e ativa para 2014, o check -out desses blogs ajudará você a alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Abaixo está minha lista de 10 ótimos blogs de fitness para mães.

1. Diário de uma mamãe adequada de Sia Cooper

Sia é mãe e enfermeira. Seu blog, Diário de uma mamãe adequada, é sobre sua jornada de condicionamento físico pessoal e como você pode permanecer em forma durante a gravidez e além. Você pode visitar Sia em fitmommydiaries.blogspot.com.

2. Encontre mamãe no treinamento de Stephanie

Fit Mommy in Training é um blog pessoal sobre a vida de Stephanie como mãe, esposa, mulher de ocupação e entusiasta do fitness. Para muito mais informações sobre Stephanie e Fit Mommy no treinamento, visite fitmomintraining.com.

3. The Get Fit Mommy, de Jessica Sobolewski

Jessica blogs sobre saúde, fitness e ser mãe. Você pode visitá -la em thegetfitmom.com.

4. Amarra a mamãe divertida fabulosa por Jane

Jane é uma mãe que gosta de fitness, moda e fotografia. Seu blog, Fitfabfunmom.com, é um blog de estilo de vida sobre fitness, moda, comida, fotos e família.

5. Ajuste a Mommy Hip por Alicia

Alicia é uma jovem mãe de dois filhos de Chicago. Seu blog, Fit Mommy, é sobre fitness, moda e suas aventuras pessoais como mãe. Visite Alicia em fithipmom.blogspot.com.

6. Mãe Hippy Fit By Amber

Amber é um empreendedor, cônjuge militar e mãe de dois filhos. Ela está tentando encontrar equilíbrio nesta bela vida como esposa, mãe e tudo mais, enquanto permanece em forma e saudável. Para muito mais informações sobre a Amber, visite o hippyfitmom.com.

7. Fitness for Mom By Cami Checketts

Cami é um autor, especialista em exercícios e mãe de quatro filhos. Você pode visitar o blog dela em fitnessformom.blogspot.com.

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8. Gordura para encaixar confissões por Morgan

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9. Ajuste a mãe foodie by Darcy

Darcy é um veterano do Corpo de Fuzileiros Navais dos Estados Unidos e a mamãe de uma garota nascida em 2011 e uma criança nascida em 2013. Eles, e as aulas de fitness do grupo que ela instrui, mantêm -a correndo de manhã até a noite. Darcy blogs sobre fitness, comida e ser mãe. Você pode visitá -la no fitfoodiemom.com.

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