Sabemos que a gravidez pode ser estressante no corpo de uma mulher. É exatamente por isso que estamos derramando o chá no chá da gravidez e como ele pode ajudar. Com o surgimento da medicina alternativa, você pode estar se perguntando sobre os chás e o que eles podem fazer para aliviar sua mente e corpo durante as mudanças significativas pelas quais você passa enquanto cria uma nova vida! Mas como você sabe o que os chás são seguros para você e seu bebê em crescimento? A cafeína não é ruim para você durante a gravidez? Quais são os benefícios desses chás durante a gravidez? E onde estão as melhores empresas para comprar esses chás para garantir que sejam de fontes respeitáveis?
É bom beber chás de gravidez se eles tiverem cafeína?
Existem tão numerosos que fazem e não fazem gravidez, então tenho certeza de que você está curioso sobre a cafeína. A cafeína é um estimulante e diurético. Aumenta sua frequência cardíaca, pressão arterial e incentiva seus rins a eliminar a desidratação causando água. Essas são coisas que são muito essenciais para manter a verificação durante a gravidez, por isso é essencial monitorar sua ingestão de cafeína durante a gravidez. Isso não implica que você precise evitar o chá, apenas implica estar consciente do que você está colocando em seu corpo.
Muitos estudos foram realizados para descobrir os riscos de consumo de cafeína durante a gravidez. De acordo com a marcha das moedas, as mulheres grávidas devem limitar sua ingestão de cafeína a 200 mg/dia ou menos. Portanto, com esse objetivo em mente, vejamos diferentes tipos de chá, a quantidade de cafeína e os benefícios de cada um durante a gravidez.
Falando sobre chá
Antes de entrarmos em chás diferentes, precisamos dividir o chá em geral em duas categorias; não-herbal e herbal.
Não-herbal:
Existem três categorias de chás não herbais: preto, verde e oolong. Os chás não-herbais derivam de folhas de plantas de chá. Seu teor de cafeína depende de alguns fatores: tempo de oxidação (fermentação de folhas), tempo de fermentação, tamanho e tipo de folha usada para fazer o chá.
Chá preto- 40-75 mg de cafeína por xícara de 8 onças
O chá preto é o chá mais comum do mundo; incluindo variedades como Earl Grey, café da manhã inglês e laranja. Esse tipo de chá tem mais cafeína em comparação com seus colegas devido a ser totalmente fermentado. O chá preto inclui antioxidantes chamados taninos e catequinas. Esses antioxidantes contribuem para melhorar a saúde cardiovascular e a prevenção do câncer. No entanto, como o chá preto é muito mais oxidado do que outros tipos de chás não herbais, existem melhores opções com muito mais antioxidantes. Tudo isso dito, o chá preto provavelmente não é a melhor escolha quando se preocupa com o chá da gravidez.
Chá verde- 15-60 mg de cafeína por xícara de 8 onças
O chá verde é muito mais delicado que o chá preto. Esse tipo de chá tem muito pouca cafeína, especialmente em comparação com alguns outros tipos. A quantidade de taninos e catequinas encontrados no chá verde é maior que o chá preto, tornando o chá verde uma escolha excepcional para a sua dose diária de antioxidantes.
Oolong Tea- 50-75 mg de cafeína por copo de 8 onças
O chá oolong vem das mesmas plantas de chá que os chás pretos e verdes. Apesar da quantidade de cafeína encontrada neste chá, ela tem numerosos efeitos calmantes, como diminuição da ansiedade e o impacto da tensão no corpo. Esses efeitos são um benefício incrível durante a gravidez, basta ver seu consumo.
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Chás de ervas e frutas:
Os chás de ervas não são recomendados para a gravidez e recomendamos evitá -los completamente. Os chás de frutas, por outro lado, podem ser benéficos, pois não consistem em cafeína. Certifique -se de que, ao comprar chás de frutas, eles não são misturados com chás de ervas.
Abaixo está uma lista de diferentes tipos de chá de frutas e seus benefícios. Antes de beber os chás abaixo, fale com seu médico ou parteira sobre consumir e ervas durante a gravidez.
Chá de framboesa vermelho
Rico em ferro
Aumento da produção de leite
Alimentou dores de parto
Ajuda com os sintomas de náusea
Chá de cidreira
Alivia a irritabilidade
Impede a insônia
Reduz a ansiedade
Chá de raiz de gengibre
Ajuda com náusea
Reduz o vômito
Chá de dente de leão
Alto em vitamina A, cálcio e ferro
Os melhores chás de gravidez
Algumas empresas por aí criaram chás empacotados especificamente desenvolvidos para serem consumidos por mulheres grávidas. Aqui estão alguns favoritos no mercado:
Medicamentos tradicionais chá de gravidez
Este chá doce e menta vem de uma empresa de confiança que combina sabedoria e ciência convencionais de ervas para criar uma mistura que ajude com muitos sintomas incômodos da gravidez. A estrela deste chá é uma folha de framboesa. Essa erva de energia tonifica o útero, adiciona nutrientes como vitamina A, B, C e E, ferro e cálcio, e ajuda na doença da manhã. A folha de framboesa pode diminuir a dor durante o trabalho de parto e parto. Verifique os preços atuais aqui!
Terra Mama Morning Wellness Tea
Esta empresa orgânica possui uma variedade de produtos para mães expectantes, incluindo este chá que eles afirmam ser para “bem -estar pela manhã, não por doenças”. Raiz de gengibre, camomila, limãoBalm, hortelã e uma torção de casca de laranja fazem deste chá um deleite cítrico para acalmar seu estômago enjoado. Confira aqui.
Chá Peapod para dois chá de gravidez
Peapod criou um chá de folhas soltas desenvolvido para apoiar sua gravidez saudável. As ervas especialmente selecionadas desenrolam o útero, ajudam na doença da manhã e são recomendadas para serem usadas toda a sua gravidez e pós -parto. Como uma ponta, congele o chá fabricado no gelo aparece para desidratação e náusea. Compre o seu aqui!
Eu acho que temos tudo coberto! O chá pode ser um benefício fantástico para você durante a gravidez. Se você estiver interessado em adicionar esses benefícios à sua gravidez, analise isso com seu médico ou parteira, pesquise ervas no banco de dados detalhado da Medicina Nacional e revise algumas das teias de gravidez discutidas neste artigo. Você pode apenas encontrar seu conforto na gravidez em um copo!
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Citações:
Chás de ervas e gravidez: quais são seguros? (2018, 08 de outubro). Recuperado de
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