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As romãs estão na estação aqui no norte da Califórnia. Essas frutas saborosas são uma excelente fonte de potássio, bem como o suco de romã inclui antioxidantes que ajudarão a proteger os lipídios do sangue da oxidação. O suco de romã também foi entendido como evitar o câncer de próstata, bem como auxiliares para evitar a placa se desenvolver em suas artérias. As sementes de romã também são uma ótima fonte de fibra. Aqui estão algumas excelentes receitas de romã.
Suco de romã
1-1/2 a 2 xícaras de sementes de romã-hidróstica 1-1/2 a 2 xícaras de sementes no liquidificador ou processador de alimentos até até ficar liquefeito. Despeje com um filtro de cabo forrado de malha e escorra. Leve à geladeira por até 3 dias ou congele até 6 meses.
Gosta 1 xícara de suco*Uma romã média (cerca de 9 onças) produz 1/2 xícara de suco.
Romã e salada de mamão com molho
As sementes de romã adicionam cor vibrante, sabor e crocância a esta salada com gengibre.
1 Pomã média 2 colheres de sopa de limão de limão1/2 colher de sopa de vinagre de vinho tinto branco1 alho de cravo, picada de gengibre recém -ralado ou uma generosa 1/4 de colher de chá de colher de chá de colher de chá de colher de chá de colher de chá de colher de chá de teaspon12/4 colher de chá de teaspon1112 de pimenta e 4 colher de chá, pimenta -colarina e 4 colher de chá de pimenta e 4 cupão de goleto de goleto de goleto e 4 de colher de chá de pimenta. separado em folhas 3 quartos alface infantil ou outra alface quebrada folhas 1 mamão média, descascado, semeado e cortado em cubos de 1/2 polegada 2 colheres de sopa de finos em fatias finas, parte ecológica de sementes ecológicas de Oneionseparate da pele, bem como pulpante de Pomegranato ( você deve ter cerca de 3/4 de xícara de sementes); reserva. Para fazer molho, misture o suco de limão e os próximos 6 ingredientes; Bata o óleo. Reserva. Em um grande prato de servir, organize folhas finais como raios com sugestões apontando. Misture o mamão com 1 colher de sopa; reserva. Misture a alface com o molho; monte sobre folhas endíticas. TOP com mamão reservado; Polvilhe com sementes de romã e depois com cebola ecológica. Faz 6 porções.
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Dip de iogurte de romã
1 Griol de iogurte comum de Pomegranato Big -Farinhões, Chopped1/4 xícara de PoMagranato de Pomã Choppeped , assim como sal. Dobre cuidadosamente tudo, no entanto, 2 colheres de sopa das sementes de romã. Localização na tigela de servir, bem como decorar com hortelã e sementes. relaxe por 30 minutos. Faz 2 xícaras. Para muito mais receitas como estas, visite:
Link para este post: romãs nutritivos e deliciosos
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